Ontstekingsremmende voeding en bewegingen, hoe werkt dat?

Inschrijven kan hier (maximum 13 personen)
Betalen kan ter plaatse. Inschrijven doe je via onze boekingsmodule. Bij medewerker kies je voor “workshop” bij dienst voor de worskhop met deze titel. Vervolgens klik je door naar de maand en klik je op de datum van de workshop. Daar vervolledig je je inschrijving.

Een groot aantal klachten waarmee we vandaag te kampen hebben, ontstaan door chronische (micro-ontstekingen). Denk maar aan peesklachten, uitstralende pijn in de benen, whiplash, reuma en artritis. Ook achter hedendaagse welvaartsziekten zoals diabetes, hartproblemen, Alzheimer, aderverkalking en depressie schuilt vaak een chronische ontsteking. Het goede nieuws is: je kan er iets aan doen! Onze voeding heeft enorm veel invloed op de aanmaak van ontstekingsstoffen. Door onze voeding aan te passen, kunnen we het ontstekingsproces dus actief veranderen! Tevens zijn er bepaalde ademhalingsoefeningen en yoga poses die je gemakkelijk kan aanleren. Ze kunnen ook helpen om het immuunsysteem te stimuleren en om de ontstekingsstoffen af te voeren. In deze workshop leer je

• De relatie tussen chronische ontstekingen en klachten
• Welke voeding er ontstekingsremmend werkt
• Hoe je deze voeding gemakkelijk in je dagdagelijkse routine inpast
• Welke ademhalingstechnieken je kan hanteren om het immuunsysteem te activeren
• Welke lichaamsbeweging het best is om ontstekingen tegen te gaan
• Welke yoga poses je thuis kan doen om je afweer te verhogen