Project omschrijving

Stress- en burn out coaching

Stress- en burnoutcoaching

Rebuilt your inner strength

Ervaar je regelmatig stress, vermoeidheid of onzekerheid? Heb je een burn out? Wil je meer energie en voldoening halen uit wat je doet?  Of, wil je gewoon een nóg betere versie worden van jezelf? Daar kan de stress- en burn out coach bij Manos Schilde je bij helpen.

Herken je de volgende symptomen?

  • Een continu uitgeput gevoel
  • Moeite met concentreren en/of dingen te onthouden
  • Onrustig slapen
  • Prikkelbaar zijn
  • Niet tegen drukte of lawaai kunnen
  • Gemakkelijk huilen

Dan is er een kans dat je een burn out nadert of hebt. Stress- en burn out coaching helpt je stap voor stap om je veerkracht te vergroten en jezelf terug te vinden. Je leert preventief omgaan met stress of om te gaan met reeds bestaande stress- en burn-outklachten.

Bij Manos streven we naar een totaalaanpak. Indien nodig, werken we multi-disciplinair om naast je mentale weerbaarheid ook je fysieke weerbaarheid terug te versterken, je energiepeil te verhogen en stress-gerelateerde lichamelijke klachten te verhelpen.

Hoe kan stress- en burnoutcoaching mij helpen?

Via individuele coaching leer je jouw eigen mentale processen beter te begrijpen. Je gaat voor persoonlijke groei. De coach werkt oplossings- en veranderingsgericht. En dat voel je in élke vezel van je lijf.

  • Je mentale weerbaarheid en draagkracht wordt vergroot, om terug meer vitaliteit te vinden.
  • Er wordt op een positieve manier gewerkt aan het stellen van grenzen, prioriteiten leren stellen, het vinden van je passies, assertiviteit, plannen en organiseren en het terugvinden van je ware kern.
  • Er wordt gewerkt op de vereniging, connectie en samenwerking tussen je gedachten, je lichaam en je gevoel, wat je in staat stelt stuurkracht te geven aan je leven.

Hoe werkt de stress- en burn out coach?

  • Vrijblijvend gesprek om kennis te maken en doelen vast te stellen.

  • Er wordt een analyse gemaakt van

    • De stressgerelateerde factoren
      • Welke stressklachten je ervaart en in welke mate deze je leven beheersen
      • Welke je stressfactoren zijn
      • In welke omstandigheden je stress ervaart en in welke net niet
      • Hoe je omgaat met stress
    • Wat je verwachtingen zijn en wat je huidige gedachtepatronen zijn
    • Wat je drivers zijn, je passies, je sterktes
  • In samenspraak wordt een concreet herstelplan opgesteld, met hands-on tools die meteen toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

Hoe verloopt het behandelplan?

Er wordt gestreefd naar

  • Herstellen van energie en fysieke conditie
  • Leren omgaan met stress en emoties
  • Versterken van competenties
  • Terugvinden en versterken van je levensmissie, talenten en drijfveren
  • De match maken van jezelf met je sociale omgeving en werk
  • Werkhervatting
  • Werken aan terugvalpreventie
  • Follow-up en evaluatie

Wat is mijn investering?

  • Een sessie van 60 minuten kost 65 euro
  • Een sessie van 90 minuten kost 95 euro

Wanneer zijn de consultatiemomenten?

  • Maandag 17u – 21u (Charlotte)
  • Dinsdag 8u15 – 15u30 (Cine)
  • Woensdag 8u15 – 12u30 (Cine)
  • Donderdag 8u15 – 15u30 (Cine)
  • Zaterdag van 9u tot 12u (Charlotte)

Lees hier meer over coach Charlotte.

Lees hier meer over coach Cine.

You’ve got to nourish in order to flourish!

Maak van jezelf de hoogste prioriteit en reserveer je afspraak.