Nekklachten, wat kan ik zelf doen?

Inschrijven kan hier (maximum 13 personen)
Betalen kan ter plaatse. Inschrijven doe je via onze boekingsmodule. Bij medewerker kies je voor “workshop” bij dienst voor de worskhop met deze titel. Vervolgens klik je door naar de maand en klik je op de datum van de workshop. Daar vervolledig je je inschrijving.

Heb jij last van een stijve nek? Een nek die steeds maar zeer doet? Leer in deze workshop wat je zelf kan doen om nekklachten tegen te gaan en te voorkomen. Aan de hand van een interactieve lezing krijg je:

• Inzicht in de oorzaken van nekklachten
• Praktische tips om
  • De nekspieren op een efficiënte manier te stretchen
  • De nekspieren te verstevigen, met laagdrempelige oefeningen die tevens pijnverminderend werken
  • Via de voeding terugkerende nekstijfheid tegen te gaan
  • Via ademhaling rust te kunnen brengen in het lichaam, om zo spanning ter hoogte van de nek te kunnen lossen