Back in shape!

Wil je terug in conditie geraken? Een bepaalde sportdoelstelling behalen? Overtollig vet wegwerken? Dan is personal training bij Manos hetgeen je zoekt!

Personal training bij Manos richt zich op mensen die op een efficiënte, veilige en wetenschappelijk onderbouwde manier willen sporten. Van beginnend sporter tot meer ervaren sporter, Manos is toegankelijk voor iedereen.  We gaan samen voor spieropbouw, vetverlies, verbetering lichaamshouding of het verwezenlijken van een specifieke sport doelstelling.

Trainen bij Manos leert je trainen op een correcte, efficiënte en aangename manier in een groen kader.

Onze trainingen bouwen we op via een specifiek en efficiënt trainingsmodel. Het model werd ontwikkeld door NASM™ en heet Optimum Performance Training (OPT). Het is gebaseerd op de wetenschappelijke richtlijnen en principes uit de bewegingsleer. Elke fase binnen het OPT-model is zo opgebouwd dat het iedere cliënt voorziet van een systematische opbouw waarmee vooruitgang geboekt kan worden ten aanzien van elk persoonlijk doel. Tevens houdt het model rekening met de specifieke, persoonlijke behoefte. We starten in de stabilisatiefase, waar een stevige basis wordt gelegd. Daarna  bouwen we verder uit naar de kracht uithoudingsfase of andere specifieke doelstellingen.