Via WhatsApp en Messenger sturen we dikwijls zo een gezichtje door naar onze vrienden of familie van hoe we ons voelen.
. Dit resulteert in meer vreugde, ademruimte, liefde, beweging!Detoxen, hoe doe je dat dan?
Ons inwendig reinigingssysteem bestaat voornamelijk uit de lever en de nieren. In deze organen worden gifstoffen omgezet tot onschadelijke stoffen. Om afgevoerd te worden uit het lichaam, is de hulp nodig van de pancreas, gal en darmen. Het is dus van optimaal belang om tijdens een detox deze organen te ondersteunen.
Zo’n detox omvat meer dan enkel het laten van zoetigheden en vette voeding. Je kan via de voeding planten en kruiden opnemen die ondersteunend werken. Enkele bekende planten zijn mariadistel en artisjok. Ook zijn er bepaalde bewegingen en houdingen die je kan doen om de bloeddoorstroming en afvoer van deze organen te ondersteunen. Dat kan perfect via bepaalde flows in de yoga. Lichaamsbeweging zoals cardio ondersteunt ook de ontgifting door het stimuleren van de hartslag en dus de bloeddoorstroming. Bovendien kan je met osteopathie de bezenuwing, bloeddoorstroming en fascia van de ‘detoxorganen’ optimaliseren. Je leert er alles over tijdens onze lezing!