Ontprikkel.
Breng weer rust in je hoofd en lichaam.
Voel jij je regelmatig overprikkeld en uitgeput door stress? Gaan elke dag wisselende prikkels je te lijf, waardoor je lichaam en ademhaling gespannen aanvoelen?
Dan kan onze stress en overprikkel coach jou helpen.
Herken jij deze signalen?
- Constant uitgeput en weinig concentratie
- Moeite met dingen onthouden
- Slecht slapen, onrustig of snel geïrriteerd
- Haperende adem, spanning in borst/nek/schouders
- Nek- en schouderspieren die steeds vastzitten
- Hoge gevoeligheid voor lawaai en drukte
- Snelle huilbuien of weinig ademruimte
Dan ben je mogelijk chronisch gestrest en overprikkeld.
Stress en overprikkel coaching helpt je om je zenuwstelsel terug te laten rusten, je veerkracht te vergroten en je lichaam en geest weer in balans te brengen.
Wat biedt deze coaching?
- Een op maat traject: jouw tempo, jouw doelen
- Inzicht in jouw mentale processen en betere grip op stress
- Praktische handvatten voor dagelijks leven: grenzen stellen, prioriteiten, planning
- Versterking van mentale weerbaarheid en energie
- Werk aan verbinding tussen hoofd, hart en lichaam
Wil je dit zelf ervaren? Gun jezelf een veilige stap vooruit. Neem vandaag nog vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek.
Bij Manos streven we naar een totaalaanpak, soms in samenwerking met aanvullende expertise om zowel mentaal als fysiek sterker te worden.
Hoe werkt het?
- Eerste gesprek: wat veroorzaakt jouw stress? waarom ben je overprikkeld? hoe reageert jouw zenuwstelsel?
- Praktische oefeningen en oefeningen voor rust: ademhaling, (vagus) stimulatie, hartcoherentie
- Lichaams- en emotionele briefings die herstel stimuleren
- Doelen: minder prikkels, meer rust, betere balans tussen werk en privé
Hoe helpt het mij?
- Meer rust en veerkracht
- Betere omgang met emoties en grenzen
- Herontdekking van jouw behoeftes, talenten en missie
- Sterkere verbinding tussen lichaam en geest
- Extra support bij terugkeer naar werk of herstel