Vertrouw op je adem als rustbrenger.

Tijdens ademhalingstherapie brengen we terug vertrouwen in ademen. Ik laat ik je de kalmerende en helende werking van ademen ervaren. Er ontstaat weer ademruimte.

Ademhalingstherapie is een ontspannende sessie waarin ik je leer hoe je via je ademhaling tot rust kan komen en weer in contact komt met je lichaam. Tijdens dit proces krijg je opnieuw vertrouwen in je eigen lichaam en je adem. Je ontwikkelt de vaardigheid om jezelf tot rust te brengen wanneer jij dat nodig hebt. Je leert luisteren naar wat jouw lichaam jou te vertellen heeft en hoe je kan rusten, herstellen en weer verdergaan.

Samen creëren we ruimte om te voelen hoe het écht met je gaat en wat jij op dit moment nodig hebt.

Via onze ademhaling kunnen we ons zenuwstelsel op een natuurlijke en eenvoudige manier tot rust brengen. Een rustige en bewuste ademhaling heeft een positieve invloed op ons hele systeem. Het geeft ons lichaam de ruimte om te ontspannen, te voelen, te herstellen en spanningen los te laten.

Het zendt een signaal naar je brein dat het veilig is om uit de staat van alertheid te komen: Je hartslag vertraagt, je bloeddruk daalt, stresshormonen nemen af, spierspanning vermindert en je spijsvertering werkt weer soepeler. Ook ervaar je minder spanning, negatieve emoties en krijg je meer helderheid in je hoofd.