Taking care of you,
is as important as
taking care of your baby.

Zwanger zijn is een van de mooiste periodes in je leven. Het betekent ook dat je jouw lichaam elke dag ziet veranderen. Met mogelijk bijhorende kwaaltjes aan de rug, bekken of nek. Zwangerschapskinesitherapie, of perinatale kinesitherapie, is in dat geval een grote hulp. Wist je dat je sowieso recht hebt op negen terugbetaalde sessies? Die kan je zowel voor als na de bevalling gebruiken. Bij Manos kan je kiezen voor individuele therapie of trainen in groep.

Wat is perinatale kinesitherapie en waarom is het belangrijk?

Onder perinatale kinesitherapie vallen zowel pre- en postnatale kinesitherapie. Zowel voor als na de bevalling heb je recht op kinesitherapeutische begeleiding.

• Prenatale kinesitherapie is voornamelijk gericht op de voorbereiding van je bevalling en ondersteuning bij kwaaltjes. Heel wat vrouwen hebben tijdens en na de zwangerschap last van verzwakte bekkenbodemspieren. Dat leidt mogelijk tot kwaaltjes zoals bekkenpijnen, urineverlies en pijn bij het vrijen. De juiste oefeningen kunnen dat helpen vermijden. Ook andere spieren die onder grote druk staan tijdens de zwangerschap, worden versterkt.
  Bij de voorbereiding op de bevalling denken we vooral aan ademhalingstechnieken en ontspannings- en persoefeningen. Zeker bij de geboorte van je eerste kindje kan het een geruststelling zijn om je op voorhand al te laten begeleiden.
  
• Postnatale begeleiding focust dan weer op herstel. De veranderingen die je lichaam doormaakt zijn niet te onderschatten. De zwangerschap beïnvloedt onder meer je houding, evenwicht, beweeglijkheid, spierkracht en ademhaling. Je kinesist helpt je met het aansterken van je verzwakte bekkenbodem-, buik- en rugspieren. Dat kan in principe vanaf zes weken na de bevalling.